2018-04-13
T.I.S
トレーニング紹介～ウオームアップ編～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
暖かい日が増え、気温も高い。
よし、トレーニング！と、どうしてもなりがちですが、
トレーニングの前にウォーミングアップを行う事はとても大切です。
身体が温まる事も勿論ですが、筋肉にも血がめぐりより良い状態でトレーニングに入れます。
二子玉川の会員の方にはもうお馴染みですが、
今回紹介するのは「バービージャンプ」という種目です。
バーピージャンプ！スタッフ遠藤が全身運動で、W-UPのために行いました。詳しくはHPをご覧ください！
Fitnessgym T．I．Sさんの投稿 2018年4月13日金曜日
自体重を負荷とし、全身の筋肉を動員しながら行える種目です。
連続して行うので、心肺にも軽度の負荷もかかります。
重量を扱うトレーニングもも大切ですが、
準備段階としてのウォーミングアップにも今一度目を向けて見てはいかがでしょうか。
トレーニング動画は今後定期的にブログで取り上げていきます！
楽しみにしていてください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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