2018-04-20
ONE
関節はどのように動くか?
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
関節がどのように動くかご存知でしょうか？
関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がります。
そのことを利用すると、筋トレをする時に鍛えたい筋肉がまたいでいる関節だけを動かすようにするとより効果的です。
例えば、上腕二頭筋（腕の力こぶ）を鍛える時、身体や腕の位置を固定して肘だけを動かすようにしてみて下さい。
理想の体を目指して、効率的にトレーニングしていきましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-07-10
T.I.S
プロテインの種類とそれぞれの効果、メリット...
-
New! 2020-07-09
ZERO
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で...
-
2020-07-08
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-07-07
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！ 本日は7月よ...
-
2020-07-06
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はカフェ...
-
2020-07-05
スタッフの出来事
今回は、筋肉をつける為にどんな栄養が必要で、どのように摂取したほうがいいのかご紹...
-
2020-07-04
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨特有の...
-
2020-07-03
T.I.S
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-07-02
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は瞬発力...
