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2018-05-22

トレーニング

疲れた身体に

こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   身体が疲れている・・・・そんな時皆さんはどうしていますか？ 今日ご紹介したいのが<アクティブレスト> 積極的休養ともいい、身体を動かして疲労回復を促す方法です。     特にオススメなのが軽めのランニングです！！！いつもよりペースを落として 20分から30分ほどゆっくり走ってみてください。じわじわと汗をかき、血液の循環が 良くなります。それによって疲労物質が排出しやすくなり、リフレッシュ効果が期待できます。   どうしても疲れが取れない・・・そんな時はぜひ実践してみてください！     ～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？ スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

3rd PLACE FOR YOU

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