2018-05-22
トレーニング
疲れた身体に
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。
身体が疲れている・・・・そんな時皆さんはどうしていますか？
今日ご紹介したいのが
<アクティブレスト>
積極的休養ともいい、身体を動かして疲労回復を促す方法です。
特にオススメなのが軽めのランニングです！！！いつもよりペースを落として
20分から30分ほどゆっくり走ってみてください。じわじわと汗をかき、血液の循環が
良くなります。それによって疲労物質が排出しやすくなり、リフレッシュ効果が期待できます。
どうしても疲れが取れない・・・そんな時はぜひ実践してみてください！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-05-31
ONE
こんにちは、三宿店です。筋トレを始めるとほとんどの方が関心を持つ『タンパク質』 ...
-
2021-05-29
スタッフの出来事
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、...
-
2021-05-27
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は【カロリー】についてご紹介いたします。 ...
-
2021-05-18
ONE
こんにちは。三宿店です。 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えして...
-
2021-05-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、...
-
2021-05-06
ONE
こんにちは、三宿店です。 今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うござ...
-
2021-05-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』について...
-
2021-05-01
ONE
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S三宿店です。 本日はホエイプロテイ...
-
2021-04-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はとても...
