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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-05-22

トレーニング

疲れた身体に

こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。

 

身体が疲れている・・・・そんな時皆さんはどうしていますか?

今日ご紹介したいのが<アクティブレスト>

積極的休養ともいい、身体を動かして疲労回復を促す方法です。

 

 

特にオススメなのが軽めのランニングです!!!いつもよりペースを落として

20分から30分ほどゆっくり走ってみてください。じわじわと汗をかき、血液の循環が

良くなります。それによって疲労物質が排出しやすくなり、リフレッシュ効果が期待できます。

 

どうしても疲れが取れない・・・そんな時はぜひ実践してみてください!

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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