2018-05-22
トレーニング
疲れた身体に
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。
身体が疲れている・・・・そんな時皆さんはどうしていますか？
今日ご紹介したいのが
<アクティブレスト>
積極的休養ともいい、身体を動かして疲労回復を促す方法です。
特にオススメなのが軽めのランニングです！！！いつもよりペースを落として
20分から30分ほどゆっくり走ってみてください。じわじわと汗をかき、血液の循環が
良くなります。それによって疲労物質が排出しやすくなり、リフレッシュ効果が期待できます。
どうしても疲れが取れない・・・そんな時はぜひ実践してみてください！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-04-09
ONE
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は体脂肪...
-
2021-04-01
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 本日は、3月末から新しく加わった仲間をご紹介い...
-
2021-03-31
T.I.S
こんにちは！ 弦巻３丁目店です♪ 最近、女性の会員様から「重たいものを持って、ム...
-
2021-03-26
UNO2nd
こんにちは！弦巻４丁目店です！本日はトレーニング中の休憩時間（レスト）についてお...
-
2021-03-22
ZERO
こんにちは！たまプラーザ店です。 気候が暖かくなり、過ごしやすい季節になって参り...
-
2021-03-19
ONE
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 三宿店です。 本日は多くの会員様...
-
2021-03-17
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は海...
-
2021-03-07
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日はトレーニン...
-
2021-03-06
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は【ケ...
