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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-06-14

ONE

腹斜筋

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

 

 

このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。

 

 

 

シックスパックを作るためには腹筋をひたすら行えばいいと考えている方もいるかもしれませんが、それだけでは難しくなります。

 

 

腹斜筋には2つの筋肉で構成されていて

 

 

外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)があります。

 

 

この腹斜筋を鍛えてウエストを引き締めることがとても重要となります。

 

 

1人ではなかなか鍛えにくい筋肉なので、是非興味のある方はジムにお越しください!

 

 

トレーナーにもお気軽にトレーニングの仕方を聞いてみてください!

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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