夏に向けた？ダイエット

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。・○○だけ・糖質制限・脂質カット・置き換えなどなど。いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食いついたところではないでしょうか。

取り掛かる前に一度行いたいのが、

いま食べているものの書き出し

です。「レコーディングダイエット」として有名ですが、仕事でＰＤＣＡサイクルを行うのと同じように現状として今何を食べているのかをしっかり把握すること、そしてそれをどのようにしていくか？そうすることで、180度舵を切って、挫折やリバウンドするようなことも減っていきます。戦略を持って、夏に向けてダイエットしていきましょう！～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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