2018-12-07
マメ知識
コンディショニングの整え方
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
12月に入りお仕事が忙しくなった方も多いと思います。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？
インフルエンザも徐々に流行してくる頃ですので注意していきましょう。
身体のコンディショニングを整えていく上で大事なことは、3つのバランスです！！
1つ目→
適度な運動
2つ目→
睡眠
3つ目→
規則正しい食事(栄養)
シンプルなことですがこの3つのバランスが大事とされています！
忙しくなる今だからこそ、よりバランスを大事に生活していきいましょう！
何かありましたらスタッフにもご相談ください！一緒に12月を乗り切りましょう！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 弦巻2号店03-5799-6846
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-06-22
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回はT.I.Sに新しい仲間が加わりましたので...
-
2021-06-13
T.I.S
こんにちは！弦巻３丁目店です！本日はトレーニングと水分についてお話ししていこうと...
-
2021-05-31
ONE
こんにちは、三宿店です。筋トレを始めるとほとんどの方が関心を持つ『タンパク質』 ...
-
2021-05-29
スタッフの出来事
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、...
-
2021-05-27
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は【カロリー】についてご紹介いたします。 ...
-
2021-05-18
ONE
こんにちは。三宿店です。 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えして...
-
2021-05-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、...
-
2021-05-06
ONE
こんにちは、三宿店です。 今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うござ...
-
2021-05-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』について...
