2018-12-07
マメ知識
コンディショニングの整え方
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
12月に入りお仕事が忙しくなった方も多いと思います。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？
インフルエンザも徐々に流行してくる頃ですので注意していきましょう。
身体のコンディショニングを整えていく上で大事なことは、3つのバランスです！！
1つ目→
適度な運動
2つ目→
睡眠
3つ目→
規則正しい食事(栄養)
シンプルなことですがこの3つのバランスが大事とされています！
忙しくなる今だからこそ、よりバランスを大事に生活していきいましょう！
何かありましたらスタッフにもご相談ください！一緒に12月を乗り切りましょう！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 弦巻2号店03-5799-6846
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-03-20
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です！ 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内...
-
2024-03-16
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方...
-
2024-03-03
ONE
こんにちは、二子玉川店です。 マスクやメガネで毎日しっかり花粉対策しているのに、...
-
2024-02-07
スタッフの出来事
こんにちは三宿店です！ 各店舗に置いてあるフォームローラーはご自宅で使用している...
-
2024-02-01
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節が...
-
2024-01-16
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 先日、会員様より筋力を維持するためにはどうしたら...
