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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-12-07

マメ知識

コンディショニングの整え方

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

12月に入りお仕事が忙しくなった方も多いと思います。みなさん、体調は大丈夫でしょうか?

インフルエンザも徐々に流行してくる頃ですので注意していきましょう。

 

身体のコンディショニングを整えていく上で大事なことは、3つのバランスです!!

1つ目→適度な運動

2つ目→睡眠

3つ目→規則正しい食事(栄養)

 

 

 

 

 

 

 

シンプルなことですがこの3つのバランスが大事とされています!

忙しくなる今だからこそ、よりバランスを大事に生活していきいましょう!

何かありましたらスタッフにもご相談ください!一緒に12月を乗り切りましょう!

 

 

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 弦巻2号店03-5799-6846
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