2019-04-08
UNO2nd
体重測定のタイミング
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
暖かい日も増えて春らしい気候から一変、今日は気温も下がり冷たい雨も………
気温、気候の変化が激しく体調を崩しやすい季節です。
体重変化にもお気をつけください。
今回は体重測定のタイミングです。
体重は一日でも１～２㎏増減します。
そのため、測定するタイミングも重要です！
食事前後はもちろん、入浴前後、就寝前や起床後、運動前後でも数値は大きく変わってきます。
また、機器の種類・メーカーによっても変わってきます。
出来る限り、同じ条件にそろえて測定するように心掛けてください。
オススメは起床してトイレに行き、コップ1杯程度のお水を飲んだ後です。
会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、定期的に筋肉量や体脂肪量を測定してメニューの調整やアドバイスをさせていただいております。
女性の方は毎日行っている方が比較的多く見受けられますが、男性も方もぜひチェックしてみてください！
一喜一憂してしたくなりますが、ぜひ1週間、2週間、1か月間の体重の推移を比較していただいて、体調管理の一環にしていただきたいと思います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-06-14
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 今日はトレーニングにオススメのアミノ酸について...
-
2021-06-13
T.I.S
こんにちは！弦巻３丁目店です！本日はトレーニングと水分についてお話ししていこうと...
-
2021-06-12
スタッフの出来事
こんにちは。三宿店です。 みなさんトレーニングでスクワットを欠かさず行っておりま...
-
2021-06-11
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は夏に向けた身体作りを行う上での一つの知識とし...
-
2021-06-10
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。 ダイエットや健康管理を行う上で、体脂肪率はとても...
-
2021-06-08
supported by T.I.S
こんにちは！弦巻４丁目店です。 皆さん『背中が弱い』とか『背中を鍛えた方が良い』...
-
2021-06-07
T.I.S
こんにちは、弦巻三丁目店です。皆さん音楽を聴くことは好きですか？スマートフォンの...
-
2021-06-05
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は意外と知らない小麦アレルギーについてご紹介し...
-
2021-06-04
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。 最近、体の調子が良くないと感じている方がいるので...
