NEWS

2019-11-17

スタッフの出来事

植物性たんぱく質を摂ろう

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 タンパク質源と言われ真っ先に頭に思い浮かべるのは「肉」だと思います。 しかし、肉や魚などの動物性タンパク質以外にも、大豆などの植物性タンパク質 も良質なタンパク質源になります。 今まで、動物性タンパク質の方が筋肉を作る上では優れていると言われておりました。 しかし、最近の研究で、タンパク質を全て大豆などの植物性の物から摂取した場合でも 動物性タンパク質から摂取した場合と同等の筋肉量が増えたという研究が多数報告され ております。 植物性タンパク質は動物性タンパク質に比べ脳梗塞や心筋梗塞の原因となるプラークを 血管内に溜め込みにくいという効果もございます。 ぜひ食生活に取り入れてみて下さい。 shttps://ord.yahoo.co.jp/o/image/RV=1/RE=1574059765/RH=b3JkLnlhaG9vLmNvLmpw/RB=/RU=aHR0cHM6Ly93d3cub3RzdWthLmNvLmpwL2NtdC9jb2x1bW4vbnV0cml0aW9uX2xhYm9yYXRvcnkvMTE4Lw–/RS=^ADBmy4SFh55XV2WJshcMRhKxFYx0aU-;_ylt=A2Rivch07dBdSgUAwBaU3uV7;_ylu=X3oDMTBiaGxjcmduBHZ0aWQDanBjMDAy

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

関連記事はこちら

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中!