2019-11-16
スタッフの出来事
ふくらはぎの重要性
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は、ふくらはぎの重要性についてのお話です。
◎ふくらはぎは第二の心臓
ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、心臓のポンプのような役割をしています。
ふくらはぎの筋力が弱かったり硬くなっていたりすると、ポンプの働きが弱いので、血流が悪く老廃物が下半身にたまりむくみが発生します。
ふくらはぎを鍛えるメリット
・むくみの解消
・冷え性の解消
・疲れにくいからだ作り
・老化の防止
etc
ふくらはぎの鍛え方
・カーフレイズ
・スプリットスクワット
・ボックスジャンプ
etc
このように重要な役割をしているふくらはぎを皆さんも鍛えて、健康的な身体を手に入れましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2023-10-04
T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。10月に入りようやく気温が下がってきましたね。今回...
-
2023-09-28
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は「呼吸と姿勢の関係性」についてご紹介したいと...
-
2023-09-26
ZERO
こんにちは！ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2023-09-24
supported by T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ 本日は筋膜リリースについてご紹介していきたい...
-
2023-09-22
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 腰痛は多くの人が悩んでいるであろう疾患の一つで...
-
2023-09-18
アルコール
こんにちは。 T.I.S三宿店です。 今回はお酒との付き合い方について紹介します...
-
2023-09-12
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は朝から最高のパフォーマンスを発揮させる栄...
-
2023-09-10
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 9月も中旬に差し掛かり、お昼はまだ気温が高いも...
-
2023-09-06
ONE
こんにちは。三宿店です。 まだまだ残暑の続く日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょ...
