2019-11-16
スタッフの出来事
ふくらはぎの重要性
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は、ふくらはぎの重要性についてのお話です。
◎ふくらはぎは第二の心臓
ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、心臓のポンプのような役割をしています。
ふくらはぎの筋力が弱かったり硬くなっていたりすると、ポンプの働きが弱いので、血流が悪く老廃物が下半身にたまりむくみが発生します。
ふくらはぎを鍛えるメリット
・むくみの解消
・冷え性の解消
・疲れにくいからだ作り
・老化の防止
etc
ふくらはぎの鍛え方
・カーフレイズ
・スプリットスクワット
・ボックスジャンプ
etc
このように重要な役割をしているふくらはぎを皆さんも鍛えて、健康的な身体を手に入れましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻店：03-5799-7581
- 弦巻2号店：03-5799-6846
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