2019-11-16
スタッフの出来事
ふくらはぎの重要性
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は、ふくらはぎの重要性についてのお話です。
◎ふくらはぎは第二の心臓
ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、心臓のポンプのような役割をしています。
ふくらはぎの筋力が弱かったり硬くなっていたりすると、ポンプの働きが弱いので、血流が悪く老廃物が下半身にたまりむくみが発生します。
ふくらはぎを鍛えるメリット
・むくみの解消
・冷え性の解消
・疲れにくいからだ作り
・老化の防止
etc
ふくらはぎの鍛え方
・カーフレイズ
・スプリットスクワット
・ボックスジャンプ
etc
このように重要な役割をしているふくらはぎを皆さんも鍛えて、健康的な身体を手に入れましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-11-23
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻3丁目店です！ 今回は筋トレがガンの死亡率を下げるという研究を...
-
New! 2020-11-22
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は脂肪を...
-
2020-11-21
スタッフの出来事
プロテインとは「タンパク質」のこと プロテインとは、三大栄養素のひとつ『たんぱ...
-
2020-11-20
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 寒くなって...
-
2020-11-19
T.I.S
こんにちは！UNO 2nd studio by FITNESSGIM T.I.S...
-
2020-11-17
ONE
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 11月も下...
-
2020-11-16
スタッフの出来事
これからどんどん気温が下がっていき寒くなると体の熱を奪われなうように筋肉が緊張し...
-
2020-11-14
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は幼...
-
2020-11-13
UNO2nd
こんちはUNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです...
