2020-02-19
ZERO
花粉症を和らげてくれるセルフストレッチ！！
こんにちは！
ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
昼間の温度が暖かくなってきましたが、体調や花粉は大丈夫でしょうか？
今回は花粉症をも和らげてくれる肩甲骨のセルフストレッチ2つをご紹介致します。
1つ目は手をブランとした状態から反対側の肩甲骨を触るように手をかけ指で内側に押しながら肩を回します。
2つ目は四つん這いになり片方の腕を反対の手と脚の間に通します。次に掌を天井に向け次に手首を回転して地面に向けます。
この2つを行っていただくと肩甲骨がリリースされ肩が軽くなります！！
また、肩甲骨がリリースされ血液循環が良くなると目・鼻・口がスッキリします！
是非行ってみてください
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-03-20
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です！ 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内...
-
2024-03-16
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方...
-
2024-02-01
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節が...
-
2024-01-13
T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始めら...
-
2023-12-13
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸...
-
2023-12-11
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！ 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 皆様...
