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2020-03-15

ZERO

脚を細く見せるには・・・?

こんにちは! ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 コロナウイルスとともに花粉も蔓延しており身体やお仕事で疲労してるとは思いますが、今回は身体の芯を強くし尚且つ春夏の季節に向けてのトレーニングをご紹介いたします!! 上記の画像のようにサイドプランク(体幹)のフォームを作り膝を台に引っ掛けます。 その状態で下に伸ばしている脚を上下に動かします。 トレーニング強度は強いので行う際は必ず胸を張り目線は真っ直ぐしましょう!! 春夏に向けて薄着になっていくのでご自宅でも是非行なってみてください! 僕らと共にウイルスに負けない身体を作りましょう!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店:03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店:03-5799-6846
  • たまプラーザ店:045-507-5574

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