2020-03-27
ONE
免疫力を上げるビタミンC
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。
皆さんはビタミンC足りていますか？
ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、
筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様々な
役割を担っています。
ビタミンCは熱や光に弱い傾向にあるため、未調理の生野菜や
果物から摂る必要があります。また、体内で生成・貯蔵出来ず
毎日の摂取が必要となってきます。
下記にビタミンCの多く含まれている食品を明記致しました。
《ビタミンCが多く含まれている食品》
柑橘類、パイナップル、メロン、イチゴ、トマト、ほうれん草
ブロッコリー
皆さんビタミンCを多く摂って免疫力を高めましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-04-06
ONE
こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:...
-
2020-04-03
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年...
-
2020-04-01
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年に入...
-
2020-03-26
T.I.S
プロテイン...
-
2020-03-19
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-03-17
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は空気が...
-
2020-03-15
ZERO
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 コロナウ...
-
2020-02-26
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い...
-
2020-02-24
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はラ...
