2020-04-05
UNO2nd
淡白な食事のススメ
こんにちは！
UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！
都内はコロナ感染拡大による外出自粛要請により、外食もしなければ自宅で作って食事をするという方も多いのではないでしょうか？
自分自身で作るとなると、手近に済ませようと結局淡白な食事になってしまう方も多いのではないでしょうか？
減量を目指している方において、運動量が少なくなるのであれば淡白な食事はオススメです！
特に、十割そばは、血糖を上げにくくし、脂肪として蓄えにくいと言われています。
また、ベジファーストと言われるように、野菜や味噌汁の順番で食べるとこちらも糖の吸収を緩やかにすると言われます。
このような食事は油を使わず、かつ経済的です。
太ってしまって気になるという方は、こんな食事もぜひ続けてみてください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
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