2020-06-14
ONE
二度寝をすると逆に寝起きが悪いのはなんで？
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
朝までまだ時間がある、目は覚めたけどまだ寝足りないときなどついつい二度寝を
してしまうと思います。時間は人それぞれですが、大体１時間前後だと思います。
皆さんには、二度寝をして寧ろ眠くなった、頭が重いという経験はないでしょうか？
これは体内の糖質等のエネルギーが少なくなったために起こります。
糖質は脳のエネルギー源ですので、少なくなると脳の活動は低下します。
そのため、寝直す前よりも眠いように感じることがあります。
そんな時はほんのちょっとだけ寝直す前に糖分を摂ってあげて下さい！
きっとスッキリ起きられるはずです！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-10-21
supported by T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。 普段の生活のなかでストレスを感じずに過ごせている...
-
2021-10-20
T.I.S
こんにちは。三宿店です。 筋肉を増やすなら肉や魚などのタンパク質、脂質が豊富に含...
-
2021-10-18
T.I.S
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です...
-
2021-10-17
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが、人の体のほとんどが水分で出来ている...
-
2021-10-16
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性につい...
-
2021-10-14
T.I.S
こんにちは。弦巻三丁目店です。 九月も中盤になり朝晩は冷えるようになってきました...
-
2021-10-13
ONE
こんにちは、三宿店です。必須アミノ酸とは、、、体内で合成することができず、食事で...
-
2021-10-12
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は水分補給についてです。 皆さんは普段から意識...
-
2021-10-11
T.I.S
こんにちは、センター南店です！ 日々のトレーニングでの疲労やこれから年末に近づく...
