2020-06-16
supported by T.I.S
乳酸は味方!
こんにちは!
UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです!
みなさま、乳酸と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか?
一昔前は、乳酸=悪者というイメージが強かったかと思います。
しかし、現在では乳酸は「疲労回復効果」「筋肥大の促進」「脳のエネルギー」として働くことがわかってきました。
疲労回復についてですが、筋肉疲労は「カリウムイオン」の放出が原因の一つと言われております。
そのカリウムイオンを抑えてくれるのが、乳酸の役割です。
ですので、乳酸は疲労物質を抑えてくれるということです。
筋肥大に関しましては、成長ホルモンを分泌する役割があります。
筋肉や骨を成長させるためには、この成長ホルモンが大切と言われております。
こういった生理学やスポーツ科学は研究スピードが早く、今まで常識と思われていたことが覆ることがあります。
もしかすると、数年後にはまた違った研究結果が出るかもしれませんね!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
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