2020-07-04
ZERO
目指せ美脚!!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
梅雨特有の湿度の高さや気候の変化が毎日激しいですが、体調を崩されてはいないでしょうか?
今回は梅雨明けの暑い夏に向け美脚に効果が高いトレーニングを1つご紹介致します。
まず初めに、ご自身の両足を閉じた際O脚・X脚・ XO脚の3種類のうちどれに該当するかを鏡で確認してみてください!
3種類とも各々特徴はありますが、共通して骨盤の動きが硬いことや内転筋(内腿)・お尻の筋肉の弱さがあげられます。
この3つの起因を改善する1つのトレーニングが『サイドランジ』という種目になります!!
是非実践してみてください!
当ジムのInstagramにて画像と動画を載せておりますので併せてご参照下さい!!
御質問などが御座いましたらお気軽にスタッフへお声掛け下さいませ。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-02-12
ONE
こんにちは、三宿店です。 本日はサプリメントEAAについてご紹介いたします。 E...
-
2023-01-24
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は「AGE(終末糖化産物)」についてご紹...
-
2023-01-09
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」について...
-
2023-01-06
アスリート情報
株式会社T.I.Sは本日、女子プロゴルファー野村敏京プロとスポンサー契約を締結い...
-
2022-12-11
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【...
-
2022-12-07
スタッフの出来事
こんにちは!たまプラーザ店です! 早いもので、年明けまで残り3週間程ですね。 1...
-
2022-11-12
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが皆様、『寒暖差疲労』という言葉をご存...
-
2022-11-04
T.I.S
こんにちは、二子玉川です。 T.I.S キックボクシングアドバイザーのKANA選...
-
2022-10-31
ZERO
こんにちは‼︎ たまプラーザ店です‼︎ 最近は気温が低くなり寒い日が続いておりま...