2020-07-22
ONE
気圧とモチベーションの関係
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は気圧とモチベーションの関係についてのお話です。
高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わる季節はの変わり目は、自律神経の入れ替わり
が激しくなります。
特に、体を興奮させる交感神経優位の状態が続くとエネルギー消費量が増え疲れやすく
なったり動悸、頭痛、不眠などの症状も出てきます。
逆に副交感神経が優位になると虚脱感、関節痛、アレルギーなどを引き起こしやすくなります。
乱れた自律神経を整えるにはいくつかの方法があります。運動で整える方法としては
ウォーキングや水泳などゆっくり長く出来る運動が最適です。
20分〜30分程度息が上がらない運動を是非行ってみて下さい。
この他にも、朝食を摂ったり半身浴をしたりなど様々な方法があります。
自分に合った方法でこの梅雨の時期を乗り切りましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-03-05
T.I.S
こんにちは！弦巻4丁目店です！本日はトレーニングで分泌されるホルモンとその効果に...
-
2021-03-04
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です！！ 寒暖差が激...
-
2021-03-03
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはトレ...
-
2021-03-01
ZERO
こんにちはたまプラーザ店です！ 本日より新スタッフが加入しましたので、ご紹介させ...
-
2021-02-28
T.I.S
こんにちは！弦巻4丁目店です！本日はビタミンDについてお話ししていこうと思います...
-
2021-02-27
UNO
こんにちは、弦巻３丁目店です。 今回は『美肌と筋力トレーニングの関係性』について...
-
2021-02-26
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。 本日はあま...
-
2021-02-25
トレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 この時期は多くの方が花粉...
-
2021-02-23
UNO2nd
こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は、内臓脂肪と皮下脂肪についてお話ししていこう...
