2020-07-25
ZERO
インナーマッスルとは？？
こんにちは！
ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。
身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要なのが身体の深い場所に付着している筋肉（インナーマッスル）になります。
深層部の筋肉の為目で動きを確認する事は出来ませんが関節や内臓を安定させ、動作時はフォームの安定・姿勢の保持をしてくれます。
しかし、身体の浅い場所についている筋肉（アウターマッスル）に比べるとアプローチが難しく特化したトレーニングを行う必要性があります。
今回は体幹だけではなく全身のインナーマッスルを使った『ニートゥーエルボー』という種目をご案内致します。
この種目は肩・骨盤・腹筋などの体幹を全て使う種目になります。
この動きが難しい方は膝をついて行っても効果はあります。
当ジムのInstagramに動画も掲載していますのでご参照下さい！！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-07-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。明日から8月になり、暑さも厳しくなってきておりま...
-
2021-07-27
スタッフの出来事
こんにちは、三宿店です。 皆さんはトレーニング中どこの筋肉を使っているか意識され...
-
2021-07-18
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『水分補給の種類』についてご紹介していき...
-
2021-07-14
ONE
こんにちは、三宿店です。みなさんは子供の時、親から『ご飯はゆっくり噛んで食べなさ...
-
2021-07-11
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回はよく耳にする【朝型・夜型を改善するには…...
-
2021-07-02
ONE
こんにちは、三宿店です。 本日は基礎体温についてです。ご自身の平熱はどれぐらいあ...
-
2021-06-25
ONE
こんばんは、三宿店です。東京も梅雨入りとなり、週末から雨が続きそうですね。梅雨か...
-
2021-06-22
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回はT.I.Sに新しい仲間が加わりましたので...
-
2021-06-01
T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。本日から6月になり日中も暑く感じる日が増えてきまし...
