2021-07-29
supported by T.I.S
そもそもカロリーってなに?
こんにちは、弦巻4丁目店です!
皆さんはダイエットやボディメイクをする際の食事量、運動量の指標として
カロリーという言葉を使いますが、カロリーがどんな意味を
持つのか知っている方は意外と少ないと思います。
カロリーとは熱量の単位で、1calは1gの水の温度を1℃上昇させる
エネルギー量です。
成人は1日に2000kcal程度のエネルギーを取りますが、これがどの程度の
エネルギーかというと10ℓの常温の水(20℃と想定)を40℃まで
あげる事ができます。
20日間でお風呂いっぱいの水を沸かす事が可能です!
すごいエネルギーですね!!
実はこのカロリーという単位は日本以外ではあまり使われず、
代わりにジュールという単位が使われます。
1calは約4.2Jです。
海外からの輸入品を食べる際は4.2で割ってカロリー計算に計上してください。
知識を味方につけストレスのないダイエットを
行いましょう!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2022-08-16
スタッフの出来事
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』...
-
2022-08-14
UNO2nd
こんにちは!弦巻4丁目店です! 本日は貧血についてお話しいたします。 日本人の1...
-
2022-08-12
T.I.S
こんにちは!弦巻三丁目店です。 本日はダイエット時の食事についてお話しいたします...
-
2022-08-10
マメ知識
BCAA(Branched Chain Amino Acid)とは、バリン、ロイ...
-
2022-08-08
ONE
こんにちは!二子玉川店です! トレーニング指導を受けたことがない方も、受けた...
-
2022-08-06
ZERO
こんにちは、センター南店です。 ほとんどのジムではジム内で音楽がかかっています。...
-
2022-08-04
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ デコルテラインとは、首〜肩周り、胸元の部分と...
-
2022-08-02
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 本日は熱中症対策としてスポーツ現場で注目されて...
-
2022-07-28
ONE
こんにちは。三宿店です。 7月も終わりに近づき、夏の暑さがどんどんと増してきまし...