2021-07-29
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そもそもカロリーってなに？
こんにちは、弦巻4丁目店です！
皆さんはダイエットやボディメイクをする際の食事量、運動量の指標として
カロリーという言葉を使いますが、カロリーがどんな意味を
持つのか知っている方は意外と少ないと思います。
カロリーとは熱量の単位で、1calは1gの水の温度を1℃上昇させる
エネルギー量です。
成人は1日に2000kcal程度のエネルギーを取りますが、これがどの程度の
エネルギーかというと10ℓの常温の水（20℃と想定）を40℃まで
あげる事ができます。
20日間でお風呂いっぱいの水を沸かす事が可能です！
すごいエネルギーですね！！
実はこのカロリーという単位は日本以外ではあまり使われず、
代わりにジュールという単位が使われます。
1calは約4.2Jです。
海外からの輸入品を食べる際は4.2で割ってカロリー計算に計上してください。
知識を味方につけストレスのないダイエットを
行いましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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