2021-07-29
supported by T.I.S
そもそもカロリーってなに?
こんにちは、弦巻4丁目店です!
皆さんはダイエットやボディメイクをする際の食事量、運動量の指標として
カロリーという言葉を使いますが、カロリーがどんな意味を
持つのか知っている方は意外と少ないと思います。
カロリーとは熱量の単位で、1calは1gの水の温度を1℃上昇させる
エネルギー量です。
成人は1日に2000kcal程度のエネルギーを取りますが、これがどの程度の
エネルギーかというと10ℓの常温の水(20℃と想定)を40℃まで
あげる事ができます。
20日間でお風呂いっぱいの水を沸かす事が可能です!
すごいエネルギーですね!!
実はこのカロリーという単位は日本以外ではあまり使われず、
代わりにジュールという単位が使われます。
1calは約4.2Jです。
海外からの輸入品を食べる際は4.2で割ってカロリー計算に計上してください。
知識を味方につけストレスのないダイエットを
行いましょう!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-09-28
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は「呼吸と姿勢の関係性」についてご紹介したいと...
-
2023-09-26
ZERO
こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2023-09-24
supported by T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ 本日は筋膜リリースについてご紹介していきたい...
-
2023-09-22
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 腰痛は多くの人が悩んでいるであろう疾患の一つで...
-
2023-09-18
アルコール
こんにちは。 T.I.S三宿店です。 今回はお酒との付き合い方について紹介します...
-
2023-09-12
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は朝から最高のパフォーマンスを発揮させる栄...
-
2023-09-10
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 9月も中旬に差し掛かり、お昼はまだ気温が高いも...
-
2023-09-06
ONE
こんにちは。三宿店です。 まだまだ残暑の続く日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょ...
-
2023-09-02
スタッフの出来事
こんにちはセンター南店です! 本日は「OKC」と「CKC」についてご紹介致します...