2022-10-28
T.I.S
冷え症の方は今から備えを
![](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2022/02/edf70bf30abf5cd73f556afba1097957_t-400x266.jpeg)
こんにちは。
弦巻四丁目店です。最近では本格的に気温が下がり始め寒い日が続いていますね。
この時期になると心配になってくるものの一つに冷え症があります。冷え症が起こる原因としては
①自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活をしていると自律神経がうまく機能しなくなります。乱れると体温調節が機能しなくなり冷え性になります。
②筋肉量
筋肉量が少ないと筋肉運動による燃焼、血流量が少なくなるため冷え性になると考えられています。運動不足の人も筋肉量が少なくなるため冷えやすくなります。
上記などの原因が挙げられます。
そのため生活の中に運動を取り入れることで、生活リズムを整えたり、筋肉量アップの効果があり、冷え症改善にも効果があるとされています。
毎年冷え症に悩まれている方は今から運動習慣をつけて行くようにしましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
![](https://tis-sports.com/wp-content/themes/newtisWP2019/images/single_btn.png)
関連記事はこちら
-
New! 2024-07-26
supported by T.I.S
こんにちは!センター南店です。 夏も本番!暑い日々が続いてますね。 何かと日焼け...
-
2024-07-22
T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエ...
-
2024-07-12
T.I.S
普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。 ...
-
2024-07-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を...
-
2024-07-08
トレーニング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はフリーウェイトとマシンのそれぞれのメリット...
-
-
2024-07-01
T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 気温も上がり、それに連れて湿度も上がってきました...
-
2024-06-28
ONE
こんにちは、九品仏店です。 今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきま...
-
2024-06-26
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 今回は、筋肉の種類とその特徴についてご紹介いたし...