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2022-12-16

T.I.S

寒い朝にはラジオ体操を！

こんにちは！

弦巻三丁目店です。最近では本格的に寒くなり朝起きるのがしんどい季節になってきましたね。

朝起きたばかりでは体が固まっていることが多く、腰痛などの怪我に繋がるため朝起きた後にストレッチなど軽く運動することがおすすめです。

ただ、どんなことをすればいいか分からない、朝にあまり時間がとれないなどの問題を抱えておられる方もおられると思います。

そこでお勧めしたいのがラジオ体操です！

ラジオ体操は短時間で全身を動かすにはもってこいの運動です。強度もそれほど高いものではないので眠たい体を起こすにはちょうど良い運動ではないでしょうか。

朝イチ10分ほどお時間を作っていただいて行っていただけると良い1日をスタートできると思いますのでぜひ試しに行ってみてください！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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