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2024-01-18

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軟水と硬水って何が違う？！

こんにちは　九品仏店です！

九品仏店は今年の1月7日にオープンして、もうすぐ二週間が経とうとしています。

お客様にも恵まれ良い非常に良いスタートができていると感じます。誠にありがとうございます。

本日は記念すべき九品仏店初のブログ更新を行いますが、最初のお題は『軟水と硬水に違い』についてまとめます！

人間が生活する上で『水』は必要不可欠なものでありますが、大きく分けると軟水と硬水の二種類に分類することが出来ます。

今回ご紹介する内容を覚えて効率よく水を活用してみてください！

○軟水と硬水の違い

水と聞くとカロリーも栄養素も何も入ってないと錯覚される方が多い印象がありますが、実はペットボトルのラベルなどに貼ってある成分表を見るとカルシウム・マグネシウムなどのミネラル分が多く含まれています。軟水と硬水はこのミネラルが含まれている量によって変わる水の硬さによって分類されています。

○
軟水のメリット

体の吸収が良く、マグネシウムの含有量が少ない為無味無臭そして胃腸に負担が掛かりにくいです。

○硬水のメリット

マグネシウムが豊富に入っており腸内環境に改善に効果があることやカルシウムの働きにより筋肉の動きがよくなったり、自律神経を安定させる働きがあります。

運動の最中は汗からミネラル分が出てしまうので硬水を摂取した方が体の働きを制限しにくいです。但し、硬水はマグネシウムが豊富に含まれている為一気に大量に飲むのはお腹を下す危険性がある為注意が必要です。

お腹を下しやすい方は軟水と塩分を一緒に摂ってあげると同等の効果が得られます。

ダイエットの観点から見ると硬水はミネラル豊富な為、体の代謝をアップさせることに加えて脂肪吸収を妨げたり、お通じの改善も期待できるとされていますので一度試してみるのはありだと思います！

今回は軟水と硬水の違いについてご紹介致しました。

運動中は硬水か、軟水に塩分を加えたものを摂取すると体の機能が低下することなく効果的に運動を行うことが出来ますので是非活用してみてください！

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スタッフ一同お待ちしております。

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