NEWS

2021-03-17

ZERO

TMRトレーニングとは…

こんにちは。

ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。

今回は海外やスポーツのプロ現場で行われている『TMRトレーニング』をご紹介いたします！！

TMRトレーニングは、筋肉のテンションを高めながら、主動作筋（メインの筋肉）、拮抗筋（サポートの筋肉）を協調的に使うトレーニングです。

脊柱や関節へかかるストレスを大幅に低減させ、梃子の原理を応用しているので、トレーニング強度を大幅に上げる事も可能になります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【TMRがもたらすメリット】

・筋肉の柔軟性の向上、最大限筋出力の成長、筋肉のしなやかさ獲得。

・負荷による関節炎や運動機能障害のリハビリテーションへの応用。

・関節安定性の向上による身体構造的な強化。

・怪我から完治までのリハビリ期間中のトレーニング強度不足の解決。

・器具を用いて自宅や旅行先で簡単にトレーニング可能。

器具を用いて行うのが難しい方は普段のトレーニング時のフォームや動かすスピードを意識すると非常に効果的です！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店：03-5799-6846
  • たまプラーザ店：045-507-5574

関連記事はこちら

人気記事

LINE予約はこちら

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！