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2022-01-06

T.I.S

お腹の調子を整えよう！

こんにちは、弦巻三丁目店です！

お正月休みも終わりお仕事がスタートしていつもの日常に戻られた方も多いのではないでしょうか？

そんな今の時期に気を使っていただきたいのがお腹の調子です。

お正月休み中はいつもより食べすぎたり飲みすぎたりしてしまいます。すると消化器官に負担がかかってしまい体調不良につながります。

身体に症状が出ていなくても、消化器官がうまく機能していないと栄養の吸収も効率よく行われないためトレーニングにもよくありません。

お腹の調子を整える手段としては

・消化の良いものを食べる

・発酵食品を食べる

・睡眠などで自律神経を整える

などがあります。

７日には七草粥を食べる文化もありますのでそういった昔からの文化にふれつつお腹を休ませるのも良いですね！

寒い日も続きますので体調には充分気をつけていきましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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  • たまプラーザ店：045-507-5574
  • センター南店：045-507-6247

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