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2022-04-12

T.I.S

4つの力学的ストレス

3d Illustration of men Feeling the Neck Pain

こんにちは、たまプラーザ店です。

本日は『4つの力学的ストレス』についてご紹介していきます。

身体に痛みが出る原因や要素は様々ですが、今回は身体に出る痛みの原因を運動学的視点から解説していきたいと思います。

身体に痛みがなぜ出るのか？骨や関節、筋肉、軟部組織等に何らかの力学的ストレスがかかる事により痛みが出ると言われています。

大きく4つの力学的ストレスに分類することができ、ではどんなストレスがあるのでしょうか。

『圧縮ストレス』

圧迫されるようなストレスがかかる事により痛みが生じやすく、骨と骨を繋ぐ役割をしている関節や軟骨といった組織にストレスが増強すると痛みが出やすいと言われています。

『伸張ストレス』

引き伸ばされるようなストレスで痛みが生じます。

このストレスは骨と筋肉を繋ぐ役割をしている腱や靭帯に起きやすく、外傷障害で1つ上げますと足関節捻挫などが当てはまります‼︎

『剪断ストレス』

この痛みは引き裂かれるようなストレスで痛みが起き、回旋運動により引き起こされる事が多いです。

『摩擦ストレス』 筋肉や腱、靭帯は擦れるようなストレスで痛みが生じやすく、ランナーなどに多い腸脛靭帯炎などは膝の曲げ伸ばしの運動で摩擦ストレスが起き痛みが出ます。

身体に痛みが出た場合どんな動きをすると痛みが出るのか、また4つの力学的ストレスに当てはめてみてどのように改善すれば良いのか問題解決するためにスタッフにご相談ください‼︎ 是非、ご自身の身体と向き合ってみて下さい。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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