食欲を満たすのではなく栄養を摂る

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。トレーニングを継続していくと、食事の摂り方を含めて概ね次の２通りになっていきます。

自然と食事に気を使うようになり、体内環境が良くなり体重が減って引き締まっていくケース。

動いていることを理由に食物過剰摂取になり、運動量（消費量）以上にエネルギー摂取をしてしまっているケース。

ヒトの身体は食べたものでできています。揚げ物やアルコールは栄養素として必要でしょうか。食物の原産地や栄養成分を気にしてますか。炭水化物を避けてはいませんか？食物繊維も炭水化物の一種です。今一度食品の裏側に掲載されているラベルを見てみましょう。そしてこれからのフィットネスライフに生かしていきましょう！！～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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