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2016-06-10

トレーニング

お腹を緩めてみよう

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近、脚を細く見せるためにスキニージーンズやスキニータイプの パンツが主流となっていますね。 しかし、それらのパンツはお腹を凹まして履くため過度に腹筋群を緊張させています。 そうすると、呼吸が浅くなり横隔膜が機能しづらくなるのです。 知らず知らず横隔膜の緊張が高まり、息苦しいライフスタイルを過ごされてしまうのではないでしょうか？

私たち人間は１日に約２万回、呼吸をしています。

長時間、浅い呼吸をしていると肩こりやストレスの度合いが高まるのです。

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ただでさえストレス社会と言われている現代ですので、たまには思い切って緩くて 楽なパンツを選び、お腹を緩めて充実したライフスタイルを送りましょう！

 
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