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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2017-06-07

T.I.S

心地良さ&きつさ

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

梅雨のシーズンが近づいてきています。そうなると以前の記事「

雨の日と食後の共通点

」でご紹介しましたが、この雨になると身体は怠さを感じてきます。

 

そんな怠さを感じている時に「きつい」筋トレとなると、憂鬱な気持ちになってしまい、ジムへの足が遠のきやすくなります。

身体に疲労を感じている際には、軽めにトレーニングを行う方法も大切です。

 

そうすることで、疲労回復も期待でき、体調を整えることができます。

ほぐす」という感覚が合っているかと思います。

 

アスリートでも、疲労を取り除くクールダウンとして筋トレを取り入れることもあります。

 

 

ぜひ、気軽に脚を運んでいただければと思います!!

 

 

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