TISフィットネスジム

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疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、


こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。

毎日が過ごしやすい気候になって参りました。

アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。

でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積

普段のお仕事や生活の状況で身体の疲労度はその日その日で違って来ます。

疲れた身体との葛藤でジムまでの足取りが重い時は、

鍛えたいボディーパーツを1箇所だけにして8回4セット

それだけで、その日のトレーニングを終わりにするのもとても有効です。

こちらのジムでは1回のトレーニングで全身の筋肉を鍛えるメニューを実施して

いただいておりますが、疲労を感じるような時にジムに来ることを躊躇して休んでしまうよりは、

軽いメニューで、しかも鍛えたい箇所は何とか成長を望めるこのやり方をおすすめいたします。

トレーニングは無理なくマイペースで末長く続けるのがベストですからね。

 

~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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