TISフィットネスジム

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ストレスを感じたら…


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

今年も終わりに近づき、年末にかけてお仕事も忙しく身体に疲れが溜まっきてる方も多くいると思います。

疲れが溜まってしまうと体にストレスを感じてしまい、折角トレーニングでつけた筋肉を分解してしまうホルモンが分泌してしまいます。

それを予防するには

不緩和脂肪酸の摂取が大切です。

食材でいうならば、チアシードやクルミなどのナッツ類に多く含まれているので、

最近体が疲れたと感じたら是非食べて見て下さい。

 

~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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