TISフィットネスジム

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ダイエット経過


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

先月ご紹介させていただいた、男性会員様のダイエット経過です。

 

9月16日からスタートしたダイエット。

 

ストレスを溜めないように変化させられるものを相談させていただいて、

 

最初の一ヶ月目は

 

毎日の飲酒→1日おきの飲酒

最低5杯→最高5杯

 

で過ごして頂いた結果、

 

96.1kgから90.1kgとちょうど6kg落ちました。

 

ちなみに、食事量は変わっていません。

 

見た目も

 

少しスッキリした感じです!

 

こうしてストレスを溜めずに少しずつ変化させていって体脂肪を落としていきます!!

 

次に変化させるものは、「22時以降の食事を控える」です。

 

食べてすぐに睡眠に入らないように今度は食事の時間を意識していただきます!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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