TISフィットネスジム

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トレーニングの効率が良い時間


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

今年も始まってまだ間もないですが、本日も朝からがっつりトレーニングをしている方が多くいらっしゃいます。

筋トレやランニングを習慣としている方の多くは夜に行うという方が多いと思います。

しかし朝に行うことで多くのメリットがあることはご存知でしょうか?

 

例えば、

・午前中には筋肉を成長させてくれるホルモンの分泌が高い。

・身体が興奮状態になるので仕事への集中力が高まる。

・代謝が上がっている状態で1日を過ごすことができる。

 

などなど様々なメリットがあるので、皆さんも来れる日は朝の時間帯でのトレーニングをおすすめします。

お待ち致しております。

 

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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