TISフィットネスジム

top

投稿記事

60代、70代になっても・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

季節外れの暖かさとは、まさに今日のような天気ではないでしょうか。

寒暖差もあり、会員の皆さまからは「暑い!」というお声を度々いただきます。

こういった日こそ、熱中症に注意して水分補給を心がけましょう!

 

表題の件ですが、

「筋肉は付く」

ということです!

10代、20代の方がもちろん発達しやすいので、筋肉はつきやすいですが、いくつになってもご自身に合った負荷をかけることで筋肉はついていきます。

それよりも大切なのは

「今もっている筋肉をしっかり稼働させられているかどうか」

ということです。

筋肉が昔の勲章のようになり、宝の持ち腐れになってしまっては勿体無いです。

 

やはり、適切な負荷や動きを行うことで、さらに意識することで、身体は確実変わっていきます!

 

冬は出不精になりやすい時期ですが、ぜひ身体を動かして弛んだ身体を引き締めていきましょう!!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 弦巻2号店03-5799-6846
見学・体験のお申込みはこちらから