TISフィットネスジム

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tis-sports記事一覧

「どうせやるなら意識して!」

「どうせやるなら意識して!」


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   二子玉川店の朝来店される40代主婦の方から頂いたお言葉です。   通われはじめて、まもなく2年近くなります。 トレーニングをはじめられた最初は久しぶり…

定番かもしれませんが、足腰を使え!

定番かもしれませんが、足腰を使え!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…

ランニングでの脂肪燃焼

ランニングでの脂肪燃焼


脂肪燃焼で重要とされるのは、ランニングなどの有酸素運動になります。 ランニングを行なって脂肪燃焼が始まる時間は 20分以降とされています。 よく言われていることですが、最初の20分で炭水化物をエネルギーとし、20分を過ぎ…

夫婦や家族、友人と共に、

夫婦や家族、友人と共に、


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   夏の暑さも少しずつ落ち着きついている中で、いよいよ 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋 と様々な秋が登場してきます。   T.I.Sでは男女および年齢問…

ジムを始める絶好のチャンス!

ジムを始める絶好のチャンス!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は以前よりご案内しておりました二子玉川の花火大会開催のため、二子玉川店のみ15時までの営業とさせていただいております。 そして、毎年お盆の時期を過ぎますと見学や体験のお問…

意外と知らないダイエットの落とし穴

意外と知らないダイエットの落とし穴


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終盤に差し掛かり、引き締まった体を常に保とうと意識している方も多いかと思います。 その為にはしっかりウエイトトレーニングをし、食事制限もしなけ…

会員様トレーニング紹介②

会員様トレーニング紹介②


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   お盆のUターンラッシュもピークを過ぎていますが、梅雨の方もUターンのような感じで天候が不安定です。 世界陸上も終わり、今は甲子園真っ只中です! ぜひ高校生の熱い…

世界は広い

世界は広い


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   現在、ロンドンで世界陸上が行われていますね!   夜遅い時間の放送ですが、皆さんご覧になっていますか?   昨日、ちょ…

間違えやすい行動。

間違えやすい行動。


こんばんは。フィットネスジムT.I.Sです。   皆さんはウエイトトレーニングをする前または終えた後にしっかりとストレッチはしていますか? ストレッチをすることにより筋肉や関節の可動域が広がるため、ウエイトトレ…

〝ダイエット〟と〝減量〟

〝ダイエット〟と〝減量〟


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日のスタッフ左右田泰臣のタイトルマッチの応援、ありがとうございました!! 会員の皆様に応援して頂きまして、とてもパワーをいただきました!…

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