TISフィットネスジム

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tis-sports記事一覧

ご予約方法につきまして

ご予約方法につきまして


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   現在、ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは平日9:00〜18:00までの限定会員様の募集となっております。   …

達成への近道

達成への近道


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。 いきなりですが・・・皆さんのトレーニングの目標は何でしょうか? 〇kg痩せたい、筋肉を増やしたい、着たい服を着たい、競技レベルを上げたい、 様々あると思います。  …

筋トレの効果を上げる秘訣。

筋トレの効果を上げる秘訣。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   筋力トレーニングをする上で皆さん目標にしていることや目指しているものがあり、例えば動ける身体やシェイプアップまた筋量アップなど様々な目標があると思います。また、…

休むことの大切さ

休むことの大切さ


こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日も朝からいい天気で、みなさんもお出かけされているのではないでしょうか?     平日トレーニングを頑…

最先端のスポーツ科学

最先端のスポーツ科学


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   フィットネス業界も他と同様に流行り廃りがあります。 トレーニング全般でも以前は常識とされていたことが、いつの間にか覆ることもあります。 そうなると、私たちトレー…

今からでも・・・!

今からでも・・・!


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです!   夏に向けてのトレーニングは順調ですか?! どうしてもこの梅雨の時期は、トレーニングのモチベーションを保つのが大変ですよね・・・ 「明日やろう、また今度やろう・・…

美の秘訣は?

美の秘訣は?


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングやスポーツをしている人は筋肉の回復&成長にタンパク質が重要と知っている人は多いと思います。しかし、タンパク質は筋肉の…

効かせ方の重要性

効かせ方の重要性


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏までにこの脚、、このお腹、、どうにかしたいとお思いの方が多いと思います! 最近では、ご自身で出来るトレーニングやストレッチなどがTVや本で紹介されてい…

心地良さ&きつさ

心地良さ&きつさ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   梅雨のシーズンが近づいてきています。そうなると以前の記事「 雨の日と食後の共通点 」でご紹介しましたが、この雨になると身体は怠さを感じてきます。   …

スタッフ紹介⑥

スタッフ紹介⑥


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   卓球、テニス、ゴルフ、陸上競技などさまざまなスポーツが連日取り上げられています。 国内のみならず、国外での活躍する姿にはやはり熱いものがこみ上げてきます! &n…

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