2016-06-26
トレーニング
ヒップとウエストラインを変える
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。
ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、お尻の筋肉は日常生活で使うことが難しいため、ヒップアップは望めません。
そして、お腹は太腿や顔と同様に浮腫み、そしてお腹周辺の柔軟性もないとキレイなラインも出てきません。
使っていない筋肉をしっかり起こすことで、骨格のバランスが調整されていきます。
またストレッチを組み合わせることで、普段から緊張を強いられている筋肉が緩んでくれます。
代表例として、首やお腹周辺の筋肉は緊張しっぱなしのため、肩こりや腰痛を招いています。
弱点は一人ひとりで大きく異なります。型に当てはめたトレーニングが難しいため、
より専門的なサポートが必要となります。
こちらはヨガの動きですが、通常のストレッチや筋力トレーニングにも応用することが可能です。
夏の暑さに負けないためにも、身体作りをしていきましょう！
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【
T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-01-27
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報...
-
2020-01-25
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 1月20...
-
2020-01-24
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-01-23
スタッフの出来事
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 こちらのINB...
-
2020-01-22
スタッフの出来事
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 TISでは必...
-
2020-01-20
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 一昨日は...
-
2020-01-19
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-01-17
スタッフの出来事
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ダイエットし...
-
2020-01-16
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 一度つけた筋力を維持するためにはど...
