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2016-10-27

T.I.S

秋の花粉

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は雲一つない秋晴れとなりました。 しかし、風が強く街では帽子を吹き飛ばされている人もいました。 そして中には目が霞んだり、くしゃみや鼻水が止まらないという人も少なからずいると思います。   yra1gbrgtb65qtzpfaly_day-2-400x267   免疫力が低下してきているのか、春だけでなく秋も花粉症の症状を訴える人は年々増えてきているような気がします。   農薬や添加物が多く含まれた食べ物を多く摂取してしまったり、運動量も減ってしまうと人間本来の持っている自然治癒力が低下し、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が出てしまったりしてしまいます。   花粉症対策の薬で眠くなるという方もいます。医療分野から低コストで体に負担の少ない治療も出てきているようですが、まずは身の回りの生活を見直すことをおすすめします。   無添加の食品や無農薬の食材を選んだり、運動をして、自然治癒力を、免疫力を取り戻しましょう！  

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

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