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2016-10-31

T.I.S

当たり前ですが、食べ過ぎ注意！

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です。   そして今回、声を大にしてお伝えしたいのが、「食べ過ぎ注意」です。

太る・太らない

といった話だけでなく、 食べ過ぎることで消化活動が働いたままになり、それ以外の内臓機能の低下を招きます。 そうなると、先日お伝えした

「免疫力の低下」

を招いてしまいます。 offal-1463369_960_720 空腹時は細胞の活性するタイミングでもあります。 体を休ませてあげるためにも、食べ過ぎには注意していただきたいと思います！！    

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

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