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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2016-11-06
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
ダイエットのアプローチの方法として、食事をレコーディング(記録)することは以前からオススメされており、実際のところ食事を見直すことができるため効果的です。
そして、もう一つ忘れてはならないのが「トレーニング」のレコーディングです。
画像は音楽ですが、行っているトレーニングを記録することで何をやっていたかだけでなく、扱っているダンベルの重さや種目の変化など身体の変化を見ることができます。
しかし、筋力が上がることで姿勢を整えやすくなったり、疲れにくい身体になります。そうなることで結果的に全体の運動量が増えて結果的に目標に近づきます。
当ジムでは毎回のトレーニングを記録していますので、始めた当初のご自身からどれくらい変化したか見直すことができます。
トレーニングで効果を出す・また継続していく上で意外に重要なポイントです！
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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