2016-11-06
T.I.S
レコーディングは効果を出す秘訣の一つ
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
ダイエットのアプローチの方法として、食事を
レコーディング(記録)することは以前からオススメされており、実際のところ食事を見直すことができるため効果的です。
そして、もう一つ忘れてはならないのが「
トレーニング」の
レコーディングです。
画像は音楽ですが、行っているトレーニングを記録することで何をやっていたかだけでなく、扱っているダンベルの重さや種目の変化など身体の変化を見ることができます。
「筋肉が付く」ことと「筋力が付く」ことは異なります。
筋肉が付くことで基礎代謝は上がりますが、筋力がついても基礎代謝が上がるとは限りません。
しかし、筋力が上がることで
姿勢を整えやすくなったり、
疲れにくい身体になります。そうなることで結果的に全体の運動量が増えて結果的に目標に近づきます。
当ジムでは毎回のトレーニングを記録していますので、始めた当初のご自身からどれくらい変化したか見直すことができます。
トレーニングで効果を出す・また継続していく上で意外に重要なポイントです！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-01-16
T.I.S
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はTIS...
-
2021-01-14
ONE
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は自宅で...
-
2021-01-12
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日一...
-
2021-01-11
UNO2nd
こんにちは！UNO 2nd studio by fitness T.I.Sです！...
-
2021-01-07
ダイエット
あけまして、おめでとうございます！たまプラーザ店です！ 本年も運動の豆知識や、身...
-
2021-01-06
UNO2nd
こんにちは！UNO 2nd studio by fitness T.I.Sです！...
-
2021-01-05
スタッフの出来事
こんにちは、 UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 デスクワー...
-
2020-12-28
T.I.S
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 年末年始をお家でのんびり...
-
2020-12-25
supported by T.I.S
こんにちは！ 先日、芸能人のダイエット企画で筋トレと食事制限で痩せる企画をたまた...
