2017-01-09
トレーニング
【至急part2】正月太りは運動も大切
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
年末年始の体重増加は、
「食事量を意識的に減らす」ということを先日お伝えしましたが、それでもタンパク質の摂取量は落としたくありません。
年末年始の食事の多くは
糖質と脂質が増えていることが多いため、ポイントは
糖質と
脂質です！
そこで、筋力トレーニングでも有酸素運動でもどちらでも構いませんので、運動によって体内に一時的に蓄えている糖質や脂質を消費してあげることが大切です。
それを放っておいてままにすると・・・
贅肉
です。
3連休を明けて、いよいよ脱・正月モードです！見学・体験の問い合わせを多くいただいております。ぜひこの機会にジムへお越しください！！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2022-01-23
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトマトのメリットについてご紹介したいと思いま...
-
2022-01-21
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体...
-
2022-01-17
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォ...
-
2022-01-14
ZERO
皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。 今回はトレーニングと骨の関係についてご紹...
-
2022-01-08
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は当店Instagramにも投稿しました【...
-
2022-01-06
T.I.S
こんにちは、弦巻三丁目店です！ お正月休みも終わりお仕事がスタートしていつもの日...
-
2022-01-04
ONE
こんにちは、二子玉川店です。 本日はレセプションとなっております。 明日1月5日...
-
2022-01-03
supported by T.I.S
新年明けましておめでとうございます。 FITNESS GYM T.I.S代表の羽...
-
2021-12-28
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。 本日は日常生活やスポーツ外傷で起こりやすい『足関...
