2017-01-09
トレーニング
【至急part2】正月太りは運動も大切
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
年末年始の体重増加は、「食事量を意識的に減らす」ということを先日お伝えしましたが、それでもタンパク質の摂取量は落としたくありません。
年末年始の食事の多くは糖質と脂質が増えていることが多いため、ポイントは糖質と脂質です！
そこで、筋力トレーニングでも有酸素運動でもどちらでも構いませんので、運動によって体内に一時的に蓄えている糖質や脂質を消費してあげることが大切です。
それを放っておいてままにすると・・・
贅肉
です。
3連休を明けて、いよいよ脱・正月モードです！見学・体験の問い合わせを多くいただいております。ぜひこの機会にジムへお越しください！！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻店：03-5799-7581
- 弦巻2号店：03-5799-6846
関連記事はこちら
-
2019-06-24
UNO2nd
こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I....
-
2019-06-22
スタッフの出来事
こんにちは！ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 体脂...
-
2019-06-18
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 糖質はダイ...
-
2019-06-17
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 と...
-
2019-05-30
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏...
-
2019-05-26
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニン...
-
2019-05-22
ONE
こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員...
-
2019-05-18
スタッフの出来事
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づきそろそろダイエットを始め...
-
2019-05-14
ONE
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は局所...
