2017-01-09
トレーニング
【至急part2】正月太りは運動も大切
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
年末年始の体重増加は、
「食事量を意識的に減らす」ということを先日お伝えしましたが、それでもタンパク質の摂取量は落としたくありません。
年末年始の食事の多くは
糖質と脂質が増えていることが多いため、ポイントは
糖質と
脂質です！
そこで、筋力トレーニングでも有酸素運動でもどちらでも構いませんので、運動によって体内に一時的に蓄えている糖質や脂質を消費してあげることが大切です。
それを放っておいてままにすると・・・
贅肉
です。
3連休を明けて、いよいよ脱・正月モードです！見学・体験の問い合わせを多くいただいております。ぜひこの機会にジムへお越しください！！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2022-08-08
ONE
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けた...
-
2022-08-04
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ デコルテラインとは、首〜肩周り、胸元の部分と...
-
2022-07-09
T.I.S
こんばんは！ たまプラーザ店です。 今年は例年に比べ早いスピードで梅雨が明け、6...
-
2022-06-14
T.I.S
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日はジョイントバイジョイントについてご紹...
-
2022-06-02
T.I.S
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日は四十肩（五十肩）についてご紹介致しま...
-
2022-05-11
supported by T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くい...
-
2022-04-26
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 本日は体内の水分についてお伝えいたします。 体内...
-
2022-04-24
T.I.S
こんばんは、たまプラーザ店です。 本日は「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」...
-
2022-04-14
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 これまでダイエットを行ってきて、体重減少したが、...
