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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2017-03-27

T.I.S

自分の身体と会話しよう

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

今朝は真冬のような寒さで雨も降っていましたが、店舗はトレーニングで朝から賑わっていました！

お昼からは晴れ間も見え、暖かくなり過ごしやすい気候になってきました。

朝起きた時に、「今日は調子がいい！」「今日は調子が悪い」などおありだと思います。

自分の身体は、自分が一番よく知っている

体調が悪い時に、無理してトレーニングをしようとすると効果・効率も落ちてきます。

更に、悪化してしまえばその分休暇をすることになりトレーニングがしばらく出来なくなってしまう可能性があります。

それは非常にもったいないので、何かをする際は必ず自分の身体と相談をした上で決めていきましょう。

休養も時にはトレーニング以上に大事なケースもあります！

 

 

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お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105
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