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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2017-06-19

T.I.S

筋トレの効果を上げる秘訣。

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

筋力トレーニングをする上で皆さん目標にしていることや目指しているものがあり、例えば動ける身体やシェイプアップまた筋量アップなど様々な目標があると思います。また、筋力トレーニングをして目標達成するにはトレーニングをすることは勿論のこと、回復・食事が重要なことは多くの方が知っていて実践されている方も多いと思います。

確かにこれらのことは重要なのですが、これらと同様に重要なものがあります。それは、

「今行っているトレーニングがどこにどう効いているかの意識」

です。

 

結果を得るにはただ闇雲にトレーニングをするのは効率的ではありませんし、効果は薄くなってしまいます。

そのため

イマイチこの種「目のフォームが合っているか分からない」

「この種目はどこにどう効くのか」

などの意識が分からないまたは再度確認したいと思っている場合、T.I.Sのスタッフにしていただけたら全力でサポートいたします。

ぜひ皆さんも頑張ってトレーニングに励みましょう。

 

~3rd PLACE FOR YOU~


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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3rd PLACE FOR YOU

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