2017-10-23
ONE
ストレスを感じたら…
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今年も終わりに近づき、年末にかけてお仕事も忙しく身体に疲れが溜まっきてる方も多くいると思います。
疲れが溜まってしまうと体にストレスを感じてしまい、折角トレーニングでつけた筋肉を分解してしまうホルモンが分泌してしまいます。
それを予防するには
不緩和脂肪酸の摂取が大切です。
食材でいうならば、チアシードやクルミなどのナッツ類に多く含まれているので、
最近体が疲れたと感じたら是非食べて見て下さい。
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2023-01-28
ONE
こんにちは二子玉川店です！ 本日は男性と女性の筋肉の発達の違いについてと女性が筋...
-
2023-01-24
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です！ 本日は「AGE（終末糖化産物）」についてご紹...
-
2023-01-22
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日のブログでは、タンパク質の摂取タイミングが...
-
2023-01-16
ONE
こんにちは。三宿店です。 本日は日本茶の体に対する効果についてです。 日本茶とい...
-
2023-01-13
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は筋トレを始めてからどのくらいで効果が出るのか...
-
2023-01-09
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」について...
-
2023-01-07
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 近年ではフィットネスをしている方だけでなく、健...
-
2022-12-24
ONE
こんにちは、二子玉川店です。 本日は「食事誘発性熱産生」についてご紹介したいと思...
-
2022-12-20
ZERO
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日のブログは「トレーニングにおける筋疲労」に...
