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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2017-11-25
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか？
ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、
関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、
心拍数が上がることにより、トレーニングによる急な心拍数の上昇を防いで上げることが出来ます。
季節柄、寒さのせいで身体も縮こまり、ケガも増えがちです。
ストレッチだけでなく、ウォーミングアップも意識してトレーニングに臨むようにしてみてはいかがでしょうか？
いつもより、大きく動けたり、スムーズに動けたりと、
きっと何か違いがあるはずです。
是非、スタッフにお尋ねください！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
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