2017-11-26
ONE
意識の大切さ
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
もうすぐ12月に入り、風の冷たさが痛く感じる時期になってきました。
早速ですが、皆さんはトレーニング中どこの筋肉を使っているか意識されたことはありますか？またその筋肉はどんな形をしているかご存知でしょうか？
二の腕が気になって三頭筋を鍛えている方、三頭筋が意外にも体の中で６番目に大きい筋肉だと知っていましたか？
単純に無意識でトレーニングを行うのも素晴らしいですが、解剖学を知ることでより鮮明に使っている筋肉を意識でき効いている感覚が鋭くなっていきます。
また、三頭筋が作用する動きが肘を伸ばす動作だと知れば日常的に二の腕を意識し生活もできます。
自分自身の身体を知る勉強はたまにしてみてもいいかも知れません。
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-10-17
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが、人の体のほとんどが水分で出来ている...
-
2021-10-13
ONE
こんにちは、三宿店です。必須アミノ酸とは、、、体内で合成することができず、食事で...
-
2021-10-12
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は水分補給についてです。 皆さんは普段から意識...
-
2021-10-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【ストレッチ】について投稿していきたいと...
-
2021-10-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回はピラティスなどでもよく耳にする『エロンゲ...
-
2021-09-27
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は最近高い評価を得ている新プロテイン『フィ...
-
2021-09-21
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 食事や栄養素、トレーニングに付随したものを普段...
-
2021-09-08
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は会員様よりよくご質問いただきます、エネル...
-
2021-09-05
ONE
こんばんは、三宿店です‼︎本日はむくみについてお話しします。むくみの原因とはなん...
