2017-11-27
UNO
睡眠時間
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
月末でお忙しい中、皆さんしっかりとトレーニングをされています。
思いっきり体を動かし、汗を流すとスッキリするとたくさんお声をいただきます。
ただ、次の日に向けて体力を回復するには
『睡眠』
が非常に重要になってきます。
睡眠時間は長いのか短いのかではなく、質が大変重要になっていきます。
就寝してから90分間隔で目覚めがいいサイクルが来ると言われています。
最低３時間の睡眠は必要ですが、サイクルを意識して目覚ましをかけてみるとより疲れが取れ良い1日のスタートが切れるかもしれません。
睡眠も大事なトレーニングです。オンとオフはしっかりしていきましょうね。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻店：03-5799-7581
- 弦巻2号店：03-5799-6846
関連記事はこちら
-
New! 2019-12-13
supported by T.I.S
こんばんわ！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ ジムの受付に...
-
New! 2019-12-12
スタッフの出来事
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはスク...
-
2019-12-11
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムＴ．Ｉ．Ｓです。 本日は冬には絶対食べたくなる”サツ...
-
2019-12-10
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 毎月10日...
-
2019-12-09
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2019-12-07
ONE
こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は5大栄...
-
2019-12-06
スタッフの出来事
こんにちは！FitnessGymT.I.Sです。 本日は、ヒップアップに効果的な...
-
2019-12-05
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 店舗内のマ...
-
2019-12-03
T.I.S
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ TISでは...
