NEWS

2017-11-27

UNO

睡眠時間

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     月末でお忙しい中、皆さんしっかりとトレーニングをされています。     思いっきり体を動かし、汗を流すとスッキリするとたくさんお声をいただきます。         ただ、次の日に向けて体力を回復するには     『睡眠』     が非常に重要になってきます。     睡眠時間は長いのか短いのかではなく、質が大変重要になっていきます。     就寝してから90分間隔で目覚めがいいサイクルが来ると言われています。 最低3時間の睡眠は必要ですが、サイクルを意識して目覚ましをかけてみるとより疲れが取れ良い1日のスタートが切れるかもしれません。     睡眠も大事なトレーニングです。オンとオフはしっかりしていきましょうね。         ~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております! 是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか? スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

関連記事はこちら

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中!