2017-11-29
トレーニング
プリズナートレーニング
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

皆さん!最強の自重筋トレをご存知ですか?
プリズナートレーニングと呼ばれていて、実際に海外の囚人が行なっています!
大きく6つに分かれていて
プッシュアップ系=大胸筋
スクワット系=下半身
プルアップ系=広背筋・上腕二頭筋
レッグレイズ系=腹筋
ブリッジ系=背筋
ハンドスタンドプッシュアップ系=三角筋・上腕三頭筋
といった内容になっています!
理にかなったものとなっていますので、少しでも気になった方は
「プリズナートレーニング」で検索を!!!
~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

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