2018-01-25
T.I.S
雪の上を歩けば、足が速くなる?!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
先日の大雪で、東京都心はもちろん世田谷全域も交通機関に影響で出ています。
雪に慣れていない方はどうしても滑ってこけてしまったり、車の方はスリップしてしまったりと事故が多発しています。
48年ぶりの都心のマイナス4度を気温が記録し、そのためなかなか雪も溶けずアイスバーン状態でとても危険な状態です。
そんな中で、雪の上を歩く際に気を付けることとしてやはり、
「足裏全体で、地面(雪)を捉えて押して進む」
ということです。
通常の路面と同じように、歩くとソールが滑ってしまうため、地面に対して垂直方向に力を加えるのがポイントです!
実はそれが、早く走る際のポイントと似ています。
早く走ろうと思って、地面を蹴ってしまうと脚が空回りしてしまいます。
地面からの反力を効率的にもらうには、
地面を押す(PUSH)
ことが大切です。
ちょっとしたことですが、こんなことが運動会はもちろんマラソンなどで早く走ることに繋がってきます。
ぜひ意識してみてください!
~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは! 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...
-
2024-03-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、全身法と分割法のメリット、デメリットを...