2019-02-18
ONE
全身か部位別か
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
トレーニング初心者の悩みの一つとして、
ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・
どちらが良いのでしょうか？
その答えは全身を一気に鍛えましょう。
なぜかというと、トレーニング初心者は筋力、筋肉量共に少ない為、一度に鍛えられるボリュームが少なく回復が早いからです。
パーツごとに分けてしまうと、次に同じ部位をトレーニングするまでに時間がかかりますよね。
せっかく回復しているのにトレーニングできないのはもったいないですよね。
まずはトレーニング初心者は一度に全身鍛えて、頻度を高めてましょう。
T.I.Sでは個々に合ったトレーニングメニューを提供しています。
無料体験、見学も実施しておりますのでお気軽にご連絡お待ち致しております。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2022-11-12
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが皆様、『寒暖差疲労』という言葉をご存...
-
2022-10-31
ZERO
こんにちは‼︎ たまプラーザ店です‼︎ 最近は気温が低くなり寒い日が続いておりま...
-
2022-10-18
スタッフの出来事
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折...
-
2022-08-08
ONE
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けた...
-
2022-08-04
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ デコルテラインとは、首〜肩周り、胸元の部分と...
-
2022-07-09
T.I.S
こんばんは！ たまプラーザ店です。 今年は例年に比べ早いスピードで梅雨が明け、6...
-
2022-06-14
T.I.S
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日はジョイントバイジョイントについてご紹...
-
2022-06-02
T.I.S
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日は四十肩（五十肩）についてご紹介致しま...
-
2022-05-11
supported by T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くい...
