2019-02-18
ONE
全身か部位別か
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
トレーニング初心者の悩みの一つとして、
ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・
どちらが良いのでしょうか？
その答えは全身を一気に鍛えましょう。
なぜかというと、トレーニング初心者は筋力、筋肉量共に少ない為、一度に鍛えられるボリュームが少なく回復が早いからです。
パーツごとに分けてしまうと、次に同じ部位をトレーニングするまでに時間がかかりますよね。
せっかく回復しているのにトレーニングできないのはもったいないですよね。
まずはトレーニング初心者は一度に全身鍛えて、頻度を高めてましょう。
T.I.Sでは個々に合ったトレーニングメニューを提供しています。
無料体験、見学も実施しておりますのでお気軽にご連絡お待ち致しております。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-05-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、...
-
2021-05-06
ONE
こんにちは、三宿店です。 今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うござ...
-
2021-05-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』について...
-
2021-04-25
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。 本日から1...
-
2021-04-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はとても...
-
2021-04-14
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバー...
-
2021-04-09
ONE
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は体脂肪...
-
2021-03-22
ZERO
こんにちは！たまプラーザ店です。 気候が暖かくなり、過ごしやすい季節になって参り...
-
2021-03-19
ONE
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 三宿店です。 本日は多くの会員様...
