2019-02-23
UNO
腹筋を割るには
こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。
皆さんから
『腹筋はどうしたら割れますか?』
とよく聞かれます。
実は皆さん産まれた時から腹筋は割れています。
脂肪が壁になり割れている腹筋が見えていないだけです。
![](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2019/02/AdobeStock_78203547-2.jpeg)
なので腹筋を割る一番の近道は、、、
・脂肪を燃焼する。
・カロリーの摂取を控える。
つまり脂肪をつけないことです。
普段皆さんが行っている腹筋のトレーニングは割れている腹筋を
『見えやすく』しているものです。
食事→有酸素(脂肪燃焼)→トレーニングの優先順位で頑張りましょう!
筋肉や脂肪の変化は時間がかかるものです。
夏に向けて今から取り組みましょう!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
![](https://tis-sports.com/wp-content/themes/newtisWP2019/images/single_btn.png)
関連記事はこちら
-
New! 2024-07-26
supported by T.I.S
こんにちは!センター南店です。 夏も本番!暑い日々が続いてますね。 何かと日焼け...
-
2024-07-22
T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエ...
-
2024-07-12
T.I.S
普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。 ...
-
2024-07-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を...
-
2024-07-08
トレーニング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はフリーウェイトとマシンのそれぞれのメリット...
-
-
2024-07-01
T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 気温も上がり、それに連れて湿度も上がってきました...
-
2024-06-28
ONE
こんにちは、九品仏店です。 今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきま...
-
2024-06-26
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 今回は、筋肉の種類とその特徴についてご紹介いたし...