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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2019-03-04
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか？
長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか？
長さが違うだけに感じますが、使用方法が異なります。
長いストレッチポールはストレッチがメインです。
仰向けに縦に乗って行うエクササイズ用に考えられ作られているため、
頭からお尻までしっかりと乗る長さで、背骨を乗せても違和感のないちょうどいい硬さで作られています。
一方、短い方は「フォームローラー」と言います。
主に横向きで使用し、筋膜リリースに特化したアイテムです。
トレーニング前後に是非、使い分けて取り入れてみてはいかがでしょうか？
使用方法がわからない時はお気軽にスタッフにお声掛けください。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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